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Envelhecimento e queda em idosos: saiba como prevenir

            De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a frequência de quedas é um dos fatores que aumenta de acordo com a idade. Aproximadamente 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos sofrem quedas e esse número aumenta para 32% a 42% com idosos acima de 70 anos.

            Segundo o Ministério da Saúde os fatores relacionados com as quedas em idosos são relacionados com a saúde do idoso, falta de equilíbrio, pisos escorregadios, fraqueza muscular, alteração da pressão arterial, alterações neurológicas, diminuição da visão, diminuição da audição.

            Segundo Silva, o processo natural do envelhecimento, associado à inatividade física, poderá levar à redução do desempenho físico, um forte fator de risco para o episódio de queda. Dentre as principais consequências da queda pode-se destacar: as fraturas, hematomas, comprometimento funcional, ansiedade, depressão.

            As quedas podem ser prevenidas através da conscientização do próprio idoso ou até mesmo da conscientização da família, preparando o ambiente em que o idoso vive, evitando os fatores de risco.

            A fisioterapia tem papel fundamental no aumento de prontidão para atividades de vida diária, pode levar ao bem-estar físico e mental e à autoconfiança por meio do domínio do corpo, melhora nas capacidades de coordenação e reação, maior mobilidade articular, maior disposição e melhora da circulação sanguínea.

RECOMENDAÇÕES:

Alguns simples cuidados e adaptações poderão diminuir o risco de quedas dentro de sua casa:

* Participe de programas de atividade física que visem o desenvolvimento de força, equilíbrio, agilidade e coordenação.

* Deixe o caminho sempre livre de obstáculos.

* Não suba em cadeiras ou caixas para alcançar os armários que estão no alto.

* Instale algum tipo de iluminação ao longo do caminho da sua cama ao banheiro.

* Mantenha fios de telefone, elétricos e de ampliação fora das áreas de trânsito

* As estantes devem estar bem presas à parede e ao chão para permitir o apoio do idoso quando necessário

Ass: Camila Zavadski e Rafael Soares Cardoso, com orientação da professora Vera Ligia Bento Galli, da UNIVALI.

(Transcrito Ipsis Litteris)

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