Escalda pés, pós carnaval!

25/02/2020 14:22

Pulou o carnaval e seus pézinhos estão exaustos?

Que tal  um super escalda pés?

Vou deixar uma receitinha simples e fácil.

Anote ai:

*litros de água quente

*2 gota de óleo essencial de gerânio

*2gota de óleo essencial de lavanda

*1 x de sal grosso

*E algumas bolinhas de gude se vc tiver em casa!

* Pétalas de rosas ou flores que você tenha em casa,  darão um toque final.

Os óleos citados na receita acima, servem  para prevenir a retenção de líquidos e o edema, enquanto o sal e as pétalas de rosas proporcionam relaxamento. Essa receita é especialmente indicada para mulheres ou homens que   sentemos pés cansado e doloridos.

Temperos do bem!

20/02/2020 11:56
  1. Um pouco sobre temperinhos saudáveis!

Ervas e especiarias são indispensáveis: com um simples tempero, fresco ou seco, o alimento ganha novos sabores. Da salada à sobremesa, a cozinha se transforma. Muitas pessoas limitam sua cozinha à combinação sal, alho e cebola! Vou compartilhar um pouco dos meus escolhidos na prática em naturopatia!

*gengibre, raspas de limão, aceto balsâmico, pimenta de especiarias e muita erva, que faz uma boa diferença. Confira abaixo algumas dicas.

– Ervas e pimentas
Nas prateleiras dedicadas aos temperos no supermercado, você encontra uma infinidade. Alguns itens importantes para manter na despensa, no caso de uma cozinha ocasional, são ervas secas, como as ervas de provence, alecrim, tomilho, sálvia, orégano, salsa, louro, alho em flocos. E alguns tipos de pimentas: branca, preta, da Jamaica, calabresa e rosa.
Ervas secas duram bastante tempo no armário, porém, não descarta o fato de ter que acompanhar a data de vencimento e renovar sempre que necessário.

– Outras especiarias
Curry, açafrão, páprica doce, páprica picante e cúrcuma são especiarias importantes para se ter à mão. Caso não possa ir às compras antes, estes itens são suficientes para o preparo de uma boa refeição. É bom sempre ter cravo, canela e cardamomo, se desejar fazer sobremesa.

– Temperos frescos
Não abra mão, ainda, de repor semanalmente o seu arsenal de temperos frescos: Salsinha e cebolinha verde, manjericão, estragão, aneto, ceboulete, gengibre, alho, cebola branca, cebola roxa, pimentão de várias cores, hortelã, entre outros.

Uma dica é plantar uma horta, se possível. Além dos temperos frescos, é uma atividade prazerosa. Os vasinhos de ervas duram até dois meses quando bem cuidados.
Dependendo de suas cores, aromas e grupos, os alimentos pedem diferentes tipos de temperos.

Veja algumas aplicações de temperos na culinária:

Açafrão: extraído dos estigmas de flores de Crocus sativus, uma planta da família das Iridáceas. É utilizado principalmente no preparo de risotos, aves, caldos, massas e doces. É um item essencial à paella espanhola.

Aipo marrom: também chamado de sal de aipo, aromatiza o sal. Usado em pratos com ovos, aves, sucos de tomate, saladas de batata, atum e cozidos.

Alecrim: tem qualidades aromáticas e medicinais. Por ter sabor forte, marcante e levemente amargo, é indicado como tempero de uma infinidade de pratos culinários.

Alho-poró: hortaliça com sabor muito semelhante ao da cebola. Utiliza-se tanto o bulbo (parte mais branca) quanto as folhas. É empregado em sopas, saladas e ensopados.

Aneto ou Endro: utilizado e apreciado pelos homens desde tempos primordiais as folhinhas frescas são ótimas para condimentar queijos, ricota, molho branco, carnes grelhadas, peixes como o salmão e o arenque, saladas, ovos, cremes tipo maionese ou manteiga ou patês, arroz ou massa e sopas. As sementes usam-se em pickles, conservas, vinagres aromáticos, bolos, pães, carnes e legumes cozidos, principalmente repolho, beterraba e couve-flor.

Cardamomo: usado em muitos pratos salgados principalmente de carne, frango e arroz. Em pó aromatiza quase todos os doces: sorvetes, arroz-doce, doces de frutas, de cenoura, etc. É usado também em bebidas quentes, como chás, café e em bebidas frias feitas com frutas, leite ou iogurte.

Cheiro verde: mistura da salsa com a cebolinha. Com uma pitada de louro, é utilizada para realçar o sabor de patês, molhos e cozidos.

Chili: planta da família do pimentão. Seu sabor é picante e o fruto costuma ser usado inteiro, moído, ou seco. Tradicional da culinária mexicana é muito usado em carnes.

Cravo-da-Índia: muito utilizado em doces, chás, assados, bebidas, molhos, biscoitos, compotas e picles, o cravo é conhecido na Índia, Egito e China desde 600 ªC.

Curry: de sabor exótico, é um dos temperos mais antigos do mundo. Mistura de várias ervas e especiarias, entre elas, curcuma, gengibre, coentro, cominho, canela, é usada em receitas com ovos, sopas, peixes, carnes e aves.

Estragão: de folhas pequenas e estreitas, é um tempero típico da culinária francesa. O sabor da folha de estragão é adocicado e ao mesmo tempo levemente picante. A folha do estragão é utilizada na preparação de pickles, como pepinos em conserva à base de vinagre; em cozidos de panela, em saladas verdes, etc.

Gengibre: pode ser utilizado no preparo de pratos doces e salgados da culinária. Pode ser encontrado desidratado, fresco, em conserva ou cristalizado. Cuide para não substituir uma forma pela outra nas receitas, pois seus sabores são distintos. Pode ser consumido cru, em conserva, como chá ou como óleo. Ele ainda é usado em alimentos e bebidas como agente aromatizante.

Hortelã: também conhecida como menta, foi uma das primeiras plantas medicinais conhecidas e usadas no mundo. “A erva era muito utilizada pelos árabes, que em banquetes espalhavam a erva na mesa e no chão, a fim de estimular o apetite dos convidados”.

Manjericão: Nativo da Índia. Ideal para saladas, pratos de massa, omeletes, sanduíches e molhos à base de tomate. É famoso no preparo de pratos al pesto típicos da cozinha italiana. As folhas do manjericão são muito delicadas. Procure acrescentá-lo ao prato cozido, no último instante.

Manjerona: além de muito aromática, tem inúmeras propriedades medicinais. Pode substituir o orégano por ter aroma semelhante, embora mais requintado. É utilizado em carnes como as de porco e carneiro, queijos, ovos, aves, peixes ensopados e pizzas.

Noz-moscada: originária da Indonésia, seu sabor lembra uma mistura de canela com pimenta-do-reino. Utilizada tanto para salgados quanto para doces, pode ser encontrada em pó ou inteira para ser ralada. Deixa um sabor diferente em recheios de massas, em carnes e até em coquetéis.

Orégano: originário da Grécia, tem aroma forte e penetrante. Condimento indispensável em pizzas, molhos e outros pratos. Pode ser consumido fresco ou seco.

Pimenta branca: extraída da pimenta-do-reino. Tem sabor mais suave que a preta e é utilizada em pratos mais claros como molho branco, carnes brancas, peixes, sopas claras e maionese.

Sálvia: originária do sul da Europa. É uma erva usada na culinária como condimento para galeto, carne de carneiro, porco, queijos, tomates, recheios e pratos da cozinha italiana.

Tomilho: por se tratar de uma planta com sabor muito agradável, é amplamente utilizada na culinária. Combina muito bem com carnes cozidas e molhos.

Vinagrete: mistura de vinagre, água, óleo, cebola, tomate e pimentão. Usado para temperar carnes, aves, peixes e vegetais ou como acompanhamento.

Quer perder até 10kg?

25/01/2020 15:54

Oi povo lindo!

Você deu uma engordada básica  com as festas de final de ano e ainda não engatou a primeira nos seus objetivos 2020?

Hoje o papo é  com a top Débora Santos que eliminou mais de 40kg, com um plano alimentar adaptado por ela mesmo.(uauuu!)  Pura inspiração não é mesmo?Ela é Master Coach especialista em Nutrição Emocional, nossa entrevistada  garante que o  Desafio é 100% gratuito, e  contará com o auxílio de um personal trainer e uma neuroCoaach.

Os participantes serão acompanhados durante 21 dias por ela!
Débora elaborou uma estratégia que divide o desafio em 3 partes:
*Semana 1: Detox, lista de compra acessível para todos os bolsos.
*Semana 2: low carb
*Semana 3: Voltando as raizes.

Débora garante que ao final do desafio além de emagrecer os participantes conseguirão manter-se magros e conseguirão tocar em  equilíbrio entre corpo e estilo de vida.
E tem mais povo! O vencedor do desafio ganha um processo de 10 sessões de coaching de Emagrecimento consciente com a Master, não é de tudo de bom ?
São quase 600 participantes e todos ganharão um bônus extra.
Para participar pasta entrar no link da bio do Instagram:
@coachdeborasantosoficial

  1. Eu estarei lá! Aguardo vocês!!

Sobrancelhas 2020, Fluffly brown!

21/01/2020 21:00

Já sabem da nova?

Super em alta, como nunca antes,  estão as sobrancelhas fluffly brows;  grossas com aspecto despojado.

O termo fluffly surgiu de cheinhas! Ou seja-  Sobrancelhas cheias… fartas!

  • Entretanto, a diferença do olhar que iniciou no auge  de 2016, para agora é  que este ano elas devem ter um aspecto bem mais desconectado.

A tendencia de sobrancelhas  alinhadas penteadas e perfeitas, como costumavam ser, dividiu espaço com o desalinhado.
*Conselho:

Caiu sobrancelhas muito finas ou arqueadas, como foram usadas alguns anos atrás.

Nem muito cortadas e alinhadas.

Algumas de minhas clientes ja optaram por essa tendência, reformulando o olhar, especialmente aquelas que são super antenadas!
Na hora da make no dia a dia, é importante que você aprenda como usar o rímel incolor, seu fiel aliado!

 

Anote o  passo a passo para alcançar sobrancelhas modernas:

Primeiro passo  a fazer é pentear as sobrancelhas  para cima, lateralizando o pêlo e  com uma tesoura, corte cuidadosamente os pelos que sobressaíram o arco. Ou seja, os pelos muito longos, o mínimo heinm!

Aplique um pouco de pó para sobrancelhas em um tom mais claro que os pelos, para dar a ilusão de abundância. Embora os pós e lápis sejam bons para o preenchimento das sobrancelhas, existem produtos específicos que alcançam melhores resultados.

Preencha todos os espaços usando um pincel para sobrancelhas de ponta quadrada. Realize traços curtos e rápidos. A melhor formar de fazer isso é de aplicar um efeito bem suave, sem exercer muita pressão ou força com a mão para que o efeito seja realmente natural

Escove levemente a sobrancelha para ordenar os pelos, você pode usar um pouco de gel de cabelo ou rimel incolor para cilios e sobrancelhas.Além disso, para criar maior impacto, coloque um pouco de iluminador abaixo do arco da sobrancelha, isso da um Up!

Sobrancelhas estruturadas, com aspecto desconectado é  a tendência atual, se você já não tem mais pelos, deve recorrer a henna ou a micropigmentação.

Dica básica: sobrancelhas grossas reforçam a estrutura do rosto e dão um grande impacto no olhar; rejuvenescendo-o e sugerindo força!

Beijinhos!

Kinoki Detox pós festas!

03/01/2020 20:28


Você se sente intoxicado com os abusos alimentares das festas!?

Ótima noticia!

Por centenas de anos, a medicina oriental entendeu que toxinas viajavam para baixo no corpo, acumulando-se nas pontas de nossos dedos e tornozelos. Eles também entenderam que o acúmulo de toxinas leva a muitas doenças degenerativas. Visto que a artrite reumatoide é super doloroso causando ácidos toxicos reunidos em torno das articulações.

Já na podologia e reflexologia dos  pés, eles  são considerados canais para muitos órgãos vitais, como nos pontos diversos de acupuntura nas solas dos pés. Toxinas são substâncias químicas ou toxinas prejudiciais que podem danificar a estrutura e a função das células, alterando -as. É quase impossível para você evitar as toxinas como está em todo lugar – no ar que respiramos, na comida e nas bebidas.

Pensando nos fatos citados acima surgiu o PATCH DE  Kinoki Detox Foot Pads, com intuito de remover toxinas do corpo enquanto dorme, garante a empresa.

O KINOKI pé pads contêm ingredientes naturais que estimulam esses pontos de acupuntura através da ação combinada de  ativos como a madeira / vinagre de bambu orgânico, carvão ativado, energia infravermelha e gengibre. Os ativos reunidos estimulam na quebra de moléculas de água e resíduos que liberam bloqueios nos sistemas circulatório e linfático. A limpeza naturalmente começa nas solas dos nossos pés. O principal intuito das almofadas de pé do Kinoki Detox é a desintoxicação sistêmica.

Os remendos absorverão suas toxinas após o uso durante toda a noite. Você pode ver isso a partir da mudança da cor depois de usá-lo. Quanto mais suja você vir a sapatilha, mais toxinas ela absorveu. Depois de usar constantemente por um período, eles se tornarão mais limpos a cada manhã. Isso significa que a maioria das toxinas do seu corpo já foi liberada. Além de seus pés, você também pode aplicar essas almofadas de desintoxicação em outras partes do corpo, incluindo costas, joelhos, cotovelos etc.

*Libera  toxinas
*Aumenta  seu nível de energia
*Auxilia em. dores de cabeça e cansaço
*Reduz  o estresse
*Melhore o seu metabolismo
*Melhore a sua circulação sanguínea
*Otimiza a perda de peso

Como usar?

*Aplique o adesivo de desintoxicação Kinoki uma hora antes de dormir.
*Lave e seque seus pés ou partes do corpo antes de aplicar o kinoki Detox Patch.

*Pegue uma folha adesiva e retire o papel com cuidado.

*Coloque a sapatilha no adesivo, onde indicado, em seguida utilize a folha adesiva deste lado” e coloque nas solas dos seus pés ou na área desejada de outra parte do corpo. (Meias podem ser usadas se necessário)
* Utilizepor 8-10 horas, em seguida, remova a almofada.
* Os pads adesivos usados  ​​serão esverdeados ou acinzentados à medida que absorvem toxinas e resíduos do corpo.
* Utilize   cada noite até que a descoloração do bloco diminua!

Vou testar meu povo, volto para contar se me agradar! Bjos

 

Entre 2020 com pés relaxados !

28/12/2019 23:42

Dezembro chegou e junto dele é natural você precisar dar uma relaxada para revigorar para entrada do novo ano!

Escalda pés  revigorante com bicarbonato de sódio é uma delícia! Anote a receita:

Aqueça um litro e meio de água

Em uma bacia, adicione três colheres de bicarbonato de cálcio

Se preferir você pode adicionar algumas pétalas de rosas, e meia colher de sobremesa de sal grosso e algumas pedrinhas para massagem.

Mergulhe seus pézinhos por 10 minutos e bom descanso!

Aproveite este momento para ouvir uma música relaxante e validar pensamentos bons, de gratidão e fé.

Lembre-se:

O ano não será novo se você cultivar velhos hábitos!

Em breve trarei mais receitinhas com bicarbonato de sódio.

 

Beijinhos

Proteção com cor!

10/12/2019 21:35

Oi meu povo lindo!

Hoje quero contar uma novidade que amei!

Nos promete um efeito bronzeado imediato, aceleração do bronzeado, disfarce das imperfeições (uau!!!) e preservação do colágeno da pele. Além disso,  tem FPS 30,  oferece proteção contra os raios UVA (10) e Infra-V.

A embalagem é plástica e básica, fácil de carregar e vem com 110 ml.

O  local  por onde sai o produto é do tamanho certo pra evitar desperdícios e a tampa  é segura!

Foi facil de passar pois a textura dele é cremosa, não muito densa, a cor é levemente mais escura que o tom da minha pele e conta com uns brilhinhos dourados bem pequenos. Parece um totalizante  só que com ar iluminado.

Utilizei como bronzeador, e gostei da cor dourada! E logico além de ter gostado do fato de não sujar  saída de praia!

Produto arovado por uma compulsiva por totalizante! Em breve eu mostro todos que já experimentei!

Beijinhos

Gordura do bem!

28/11/2019 18:17

Minha gente!

Quem me conhece, sabe o tanto que amo abacate, carrego comigo por tudo que é lado, na minha marmitinha do bem, que preparo sempre.

O nosso  cérebro cresce muito do  nascimento até o primeiro ano de vida. E este  órgão é composto por 50 a 60% do peso seco de gordura? E só dos ômega 3 e 6 ( este último sendo a fonte de gordura principal do abacate) é 15 % mais ou menos?
Sendo assim; insista no abacate como fonte de gorduras do bem.
O abacate é versátil e pode ser consumido tanto de forma doce ou salgada. Vai do seu gosto.O importante é incluí-lo de alguma maneira na alimentação , desde a mais tenra idade, para que possam beneficiar das gorduras dele.
Se batido a um leite vegetal, a combinação adiciona mais proteína, a refeição dos pequenos e  dos adultos. Outra opção saborosa (para maiores de 2 anos) ė a mousse de abacate, que é deliciosa e nutritiva!
Mousse de abacate com mel e cacau:
1/2 abacate
1 colher (sopa) rasa de mel
1 colher de sopa de cacau puro em pó ou alfarroba em pó.
Bater o abacate no liquidificador com o mel, no Mixer.
Depois junte o cacau e bata até virar uma massa homogênea.

Junte coloque  em um recipiente e deixe na geladeira por 1 hora antes de servir.

Essa mistura com cacau, caira muito bem se você tem pele seca, você pode passar em sua pele, esta delicia, além de usufruir do seu sabor!

Ótimo proveito!

Leite com as sementes de melão

17/11/2019 07:36

Oi queridos! Hoje segue uma receita para passar na pele e beber que eu testei e aprovei!

Leite de semente de melão!

Cheio de aminoácidos e vitaminas; fazer seu próprio leite é bom e saudável.

Veja a receita como é simples:

Pegue as sementes do melão e coloque no liquidificador com um copo de água. Bate bem até desmanchar todas as sementes.

Coa com peneira e reserve.

Você pode  tomar puro ou com mel.
•Os beneficios da semente  do melão são inúmeros inclusive para queda de cabelo. Você pode tomar e passar !

As sementes de melão; apresentam muitas vitaminas, tais como a B12, B6, A, D, E, K, além de selênio, potássio, zinco, cobre, proteínas, lipídios, fibras e carotenoides, em quantidade superior aos existentes na polpa. Por ser tão rica, traz uma série de benefícios à saúde: Ajuda na prevenção de doenças graves.

Para pele após bater as sementes, utilize o que restou no coador; misture ao óleo de coco e mel para esfoliar seu rosto e corpo!

Curtam essa delícia de domingo!