De mãos dadas com você !!!

19/10/2020 22:13

O meu povo lindo!

Deixarei 15 dicas simples pra quem quer ter uma vida cheia de saúde e disposição!

*1. Comece uma dieta pobre em carboidratos, diminua-os drasticamente e aumente as boas gorduras, beba de 2 a 3 litros de água por dia!

*2. Deu fome? Coma comida de verdade! Sim! Carnes com sua gordura natural, ovos, vegetais e folhas regadas no azeite! .

*3. Não fique se pesando – prefira o espelho e a fita métrica. .suas roupas serão uma boa prova!

*4. Não tenha pressa. Ninguém engorda ou emagrece tudo em um mês! .

*5. Evite frutas demais – frutose é açúcar! Opte por abacate, morangos e  mirtilos de preferência orgânicos.

*6. Atenção: cerveja é pão líquido! E cuidado com álcool – bloqueia o emagrecimento!

*7. Evite adoçantes: aumentam a compulsão por doces! E não são nada naturais.

*8. Fique atenta aos seus remédios – alguns podem estar te engordando. Converse com seu médico!

*9. Qualidade de sono  é essencial para o emagrecimento e a hipertrofia! .

*10. Não exagere nos laticínios e nas oleaginosas.

*11. Suplemente vitaminas e minerais com orientação nutricional  a deficiência dos mesmos poderá interferir em sua saúde.

12. Treine! Mexa-se!Exercícios complementam nossa dieta! Encontre uma atividade que lhe motive!

*13. Entre em cetose se estiver sentindo muita fome – corpos cetônicos inibem nossos neuropeptídeos da fome! .

*14. Cheque seus exames! Veja seus hormônios. Pode haver algo atrapalhando! .

*15. Acredite em si mesmo e comece! O mais importante de tudo é ter saúde para desfrutar a vida! Obesidade e inflamação estão interligadas, então se ame, se cuide, se cure!

Se seu organismo estiver intoxicado, inflamado ou hipersensivel, a Microfisioterapia pode fazer uma “faxina”.

16/10/2020 11:55

Oi pessoal! Que saudade de vocês!
Gostaria de compartilhar sobre um tema bem em alta, em meio a ansiedade que estamos vivendo…

Hoje entrevistei a fisioterapeuta Magliani que utiliza a técnica em seu consultório.
Magliani atua na área de fisioterapia integrativa, já ouviram falar!?

Ela utiliza uma analogia muito conhecida na Fisioterapia Integrativa o “peixinho e o aquário”, em que você é o peixinho e sua vida, seus hábitos, relacionamentos, trabalho, stress o aquário. Pois tratar o peixinho e devolvê-lo a um aquário sujo faria ele adoecer novamente em pouco tempo.
A Microfisioterapia é uma técnica francesa que tem base na filogenese e embriogenese, localiza cicatrizes patológicas, sua origem e promove a regulação, tratando assim a doença em seu princípio. Os benefícios de conseguir eliminar essas cicatrizes nocivas no nosso organismo são imensuráveis. Podemos obter desde o alívio de dores crônicas, melhora na qualidade do sono, melhora na saúde intestinal e até mesmo processos de depressão e ansiedade. Lembra do peixinho? A Microfisioterapia vai fazer uma “faxina” desbloqueando processos antigos e limpando, voltando ao equilíbrio funcional e completando esse cuidado a Fisioterapia Integrativa vai entender e tratar o aquário, realizamos questionários, exames físicos, exames genéticos (quando necessário), além de uma anamnese ( entrevista) muito completa, assim é possível identificar se o organismo está hipersensível, intoxicado, inflamado e oxidado, a partir daí utilizamos diversos recursos naturais, fotobiomodulação, outras técnicas de terapia manual, orientações, buscando a homeostasia (equilíbrio). O ser humano tratado de forma íntegra, e não dicotomizada e segmentada. Em que muitas vezes resolvemos , por exemplo, uma depressão cuidando do intestino, e sim isso é muito comum. Resumindo, trata-se de equilíbrio e cura. A Microfisioterapia beneficia gestantes, bebês, crianças adolescentes, adultos e idosos, todos com suas singularidades.

Assim que eu for no consultório da Magliani, vou fazer fotos e explicar como me senti!

Gostaram meu povo!?

Segue o contato da Magliani (47)99615 -3772, marque seu horário!