Beleza a preço de banana!

25/08/2019 21:01

Quem me conheço sabe, o quanto eu amo banana! Mas já odiei, sabiam?

 

Em muitas das minhas receitinhas diárias, eu incluo bananas maduras ou até mesmo a biomassa de banana verde a favor de minha saúde e cútis.

Misturo em omeletes, bolos e sobremesas!

A banana contém três açúcares naturais – sacarose, frutose e glicose – combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação de energia.

Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é a toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo… vocês sabiam?

Mas a energia não é a única forma de uma banana poder nos ajuda. Ela pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se essencial  adicionar uma  banana a nossa dieta diária.

Observe abaixo, segundo estudos já comprovados, algumas doenças que podem ser auxiliadas com essa fruta tropical:

Depressão: de acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após terem comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz.

TPM: esqueça as pílulas – coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor.

Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia.

Pressão Arterial: este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao público que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.

Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir ao memos 1 banana na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes diários.

Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana: banana, leite de castanha e adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.

Azia: tem efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.

Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.

Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelente para reduzir o inchaço e a irritação.

Nervos: bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Úlcera: a banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suave. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago.

Controle de temperatura: muitas culturas vêem a banana como fruta ‘refrescante’, que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas.

Seasonal Affective Disorder (SAD), desordem afetiva: a banana auxilia os que sofrem com isso. Porque contém a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados.

Fumar e Uso do Tabaco: as bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas – A, B6 e B12 – assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina.

Stress: o potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana, que é rica em potássio.

Infarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%.

Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, deve pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local fixando com esparadrapo!

Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-la com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro, e, o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: “1 apple a day, keep the doctor away” (uma maçã por dia, mantém o doutor sem freguesia) e que nós aqui traduzindo, deveríamos usar: “Uma banana por dia, mantém o doutor sem freguesia!”

RESUMINDO

As bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! Vou acrescentar uma dica aqui: quer melhorar uma cicatriz? Esfregue a parte de dentro da casca da banana na cicatriz, e deixe agir por pelo menos duas horas!

Separem um tempinho para sua feirinha orgânica esta semana! Fruta é vida! Sua saúde e sua beleza agradecem!…

Por um mundo cheio de ocitocina!

20/08/2019 23:44

O tema de hoje atrai meus estudos e prática de uso! Vamos falar de Ocitocina! Um hiper hormônio, popularmente chamado de  hormônio do amor!

Nossos receptores de ocitocina são encontrados em células em todo o corpo, você sabia? Por esta razão desperta tanta melhora  nas relações interpessoais.

Todas nós mulheres gestantes, com muita ocitocina circulante,  já conhecemos o poder dela: efeitos benéficos de empatia, amor, prazer, bem-estar e compaixão.

A ocitocina tem influência direta em nosso comportamento. Tais como: na generosidade e tranquilidade, além de estar relacionada à paixão e a felicidade.

Já na medicina funcional dizemos que é o super hormônio do enfrentamento – tamanha sua capacidade de contribuição com o bem-estar e encorajamento, ousadia e disposição!

Podemos também relacionar a ocitocina ao fortalecimento do sistema imunológico e melhora do funcionamento cardíaco, legal, não é mesmo?!

Já em espectro autista: os resultados  de pesquisas indicam que a ocitocina reduz a ansiedade na hora de fazer o contato visual.

Já a dopamina e a serotonina tem sua produção estimulada promovendo redução do stress e da depressão.

E ainda pode ajudar a aumentar sua libido! Que com o fator idade, tende a diminuir.

As ocitocinas nasais quando bem indicadas, tem potencial tratamento natural, para o benefício global do seu corpo!

A oxitocina:

– dilata os vasos sanguíneos melhorando o fluxo sanguíneo, ajudando a reduzir a pressão arterial;
– melhora a cicatrização de feridas devido a melhoria do fluxo sanguíneo;
– estimula a melhorar a ligação entre os seus pares sexuais, despertando interesse e libido;
– acelera e intensifica o orgasmo, melhorando sua intensidade!
– Melhora a produção de hormônios anabólicos (hormônio do crescimento e testosterona) e diminui a  produção de hormônios catabólicos como o cortisol.

Se você deseja utilizar, procure um profissional apto a lhe auxiliar, realizando os exames necessários.

Meu contato: (47) 99681-1000

Instagram @alessandrafrançoise

 

 

 

Xaropes Naturebas

15/08/2019 22:15

Aqui em casa o resfriado pegou geral! Com intenção de fugir neste primeiro momento de medicações, estamos testando algumas receitinhas.

RECEITAS DE XAROPES NATURAIS

* Xaropes naturais contra a tosse!

A tosse é um reflexo natural do organismo para se livrar de substâncias estranhas, que o organismo necessita expelir.
Na postagem de hoje vamos aprender algumas receitas de xaropes naturais contra tosse. Modo de usar (posologia), ao final. Confira:

XAROPE DE AGRIÃO COM MEL

Ingredientes:

– 1 maço de agrião orgânico e mel

Preparo:

Passar na centrífuga o maço de agrião fresco. E então, ao suco puro do agrião, adicionar a mesma quantidade de mel. A seguir, leve a mistura ao fogo brando até engrossar e adquirir uma consistência semelhante ao do leite condensado.

XAROPE DE CEBOLA

Ingredientes:

– 3 cebolas orgânicas
– 500 ml de mel
– 4 limões (suco)

Preparo:

Juntar os ingredientes em um liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. Guardar num recipiente de vidro com tampa na geladeira.

XAROPE DE ALHO

Ingredientes:

– 2 dentes (pequenos) de alho
– 150 ml de água
– 200 g de açúcar demerara ou mascavo, mel ou melado.

Preparo:

Coloque em uma vasilha a água e o açúcar, deixe ferver até que o açúcar derreta por completo. Coloque o alho espremido na mistura e deixe ferver até ter consistência de xarope. Depois de frio, peneire e guarde-o em um recipiente de vidro.

XAROPE DE GENGIBRE

Ingredientes:

– 200 g Gengibre ralado
– 200 ml Mel
– 1 colher de sopa de pimenta Cayene
– 200 ml de vinagre de sidra com 1 colher do vinagre de maçã

Preparo:

Misture o mel e os vinagres, depois adicione a pimenta cayene e o gengibre, misture bem e se preferir coe antes de tomar.

XAROPE DE CENOURA

Ingredientes:

– 1 cenoura média
– 2 colheres de açúcar mascavo

Preparo:

Raspe a cenoura com as costas da faca, lave com água filtrada, corte em rodelas finas e coloque-as em um recipiente de vidro. Coloque o açúcar mascavo por cima e cubra com um guardanapo. Deixe assim por 6 horas. Após este tempo, pode retirar a cenoura e beber o xarope.

XAROPE DE HORTELÃ

– 2 ramos de hortelã orgânico
– 3 cenouras
– 1 colher de gengibre
– 1 copo de água
– mel a gosto

Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e adoce com o mel. Guarde o xarope em um recipiente escuro e bem fechado.

XAROPE DE SEMENTE DE LINHAÇA

Ingredientes:

– 3 colheres de sopa de linhaça
– mel
– limão a gosto
– 2 xicaras de água

Preparo:

Ferva a semente de linhaça na água até obter uma consistência babosa. Após coe e acrescente a mesma quantidade de suco de limão e mel.

XAROPE DE GUACO

Ingredientes:

– 6 folhas de guaco
– 1 xícara de chá
–1 xícara de água

Preparo:

Colocar em uma panela o açúcar em fogo baixo até derreter, acrescente uma xícara de água fervente e ponha as folhas de guaco. Desligue o fogo e tampe para abafar.

XAROPE DE TOMILHO

Ingredientes:

– 40 g de folhas secas de tomilho
– 1 lt de água
– 1 kg de açúcar demerara ou 1 lt de mel

Preparo:

Ferva a água e jogue-a em cima das folhas de tomilho em uma panela. Deixe esta mistura por um dia tampada, depois filtre a mistura, acrescente o açúcar, cozinhe em fogo baixo por mais ou menos 1 hora e depois coe.

XAROPE DE ANIS

Ingredientes:

– 500 ml de água
– 1 colher de sopa de semente de anis
– 1 colher de sopa de raiz de alcaçuz seca
– 1 colher de tomilho seco
– 250 ml de mel

Preparo:

Colocar num panela a água, o anis e o alcaçuz , para ferver durante 15 minutos. A seguir, retire esta infusão do fogo e adicione o tomilho e deixe descansando tampada, até esfriar. A seguir, coe, acrescente o mel e aqueça em fogo brando, mexendo sempre até que fique uma mistura homogênea.

 

Para que qualquer xarope faça efeito, tomar 2 a 3 colheres de sopa por dia para crianças. O adulto pode tomar 1 ou 2 colheres a mais, no período de pelo menos 1 semana.

E fiquem atentos, não desaparecendo os sintomas, procure um médico!

Sono reparador!

12/08/2019 20:00

Você já acordou cansada como se não tivesse dormido o suficiente!?

Quando ocorrem alguns fatores que sobrecarregam o organismo, no dia seguinte, as tarefas a serem seguidas terão pouca produtividade e serão prejudicadas.

O pico de produção da melatonina, hormônio fundamental antienvelhecimento ocorre entre 21:30h a 1:30h. Dormir depois da meia noite, faz com que o organismo não se abasteça dos benefícios deixados pela sábia natureza para que nosso organismo descanse e se recomponha.

Neste ritmo frenético como conseguimos dormir o bendito sono profundo reparador?!
É fundamental deitar cedo e desligar celulares e eletrônicos, e mais que isso, tirá-los do seu quarto!

Procure manter pensamentos leves, em uma frequência de agradecimento, para conseguir manter a respiração em sintonia.
Ingerir água pura com Ph acima de 7 para limpar toxinas do organismo.
Se exponha ao sol entre 10:00h às 14:00h
Faça exercícios físicos com frequência e constância.
Seja grato a Deus e às pessoas.

Buscando amar e perdoar. A falta de perdão, faz as pessoas não terem paz de espírito e não conseguirem dormir, tendo insônia e ocasionando diversas enfermidades físicas, emocionais e espirituais.

Mantendo a alimentação saudável, buscando equilíbrio na combinação, quantidade e intervalo entre as refeições.
Cuidando das próprias emoções, pois a falta de gerenciamento e o não uso de Complexo B tem deixado as pessoas estressadas, causando diversas doenças tais como: depressão, síndrome do pânico, síndrome do pensamento acelerado, câncer, diabetes, hipertensão e doenças auto-imune.

Beijos e ótima semana!

Pele de Porcelana com a Rosa Mosqueta!

05/08/2019 22:42

Apaixonada desde garota pelo óleo de Rosa Mosqueta, eu vivo garimpando desde sempre, rótulos abastecidos pelo meu queridinho óleo!
Porém… percebi que este ano ele está ganhando o coração da mulherada que como eu, experimentou e amou!

Eu sempre gostei do poder do óleo em cicatrizes, pois ele pode ser usado para ajudar a atenuar estrias, queloides, marcas, rugas e linhas de expressão na pele, possuindo um
grande efeito regenerador sobre a pele, pois é rico em ácidos graxos como ácido oleico e linolênico, além de Vitamina A e alguns compostos cetônicos! Seus beneficios trazem uma pele com viço e frescor!
Meus favoritos:

Estou apaixonada pelo poder reparador desta linha!
Exelente custo x benefício; o produto é prático e simples de utilizar… eu tenho hábito de carregar na bolsa!
Produtor com alta perfomance! Traz o poder do ozônio para potencializar a Rosa Mosqueta!

E ai? Curtiram a idéia de ter um produto versátil e eficiente? Fica a dica!