Inverno 2018

29/06/2018 22:53

As tendências de maquiagem para o outono/inverno 2018 vieram para valorizar uma pele mais naturalmente, com ar de bem tratada e com pontos de cor, seja na boca ou nos olhos. Os tops maquiadores dizem que as apostas são tons nudes, avermelhados e metalizados!
Pele natural
O nome da técnica é Stronbing e se popularizou muito no ultimo verão. A ideia é iluminar as partes que você quer destacar e escurecer as partes que você quer disfarçar. Mas nesse outono-inverno a principal tendencia é uma pele mais natural, sem marcações, algo mais clean com brilho em pontos específicos da pele.

Olhos esfumados
Nesse outono-inverno o smokey eyes esta de volta e pelo jeito é para ficar. Quando apostar nessa tendência, cuidado com o restante da make  para manter um equilíbrio elegante!

Delineado colorido
Ainda falando em maquiagem para os olhos, as sombras e os delineados coloridos apareceram com tudo nos festivais e nas passarelas que ditam moda em todas as estações.
O que vale aqui é usar a criatividade mantendo a sua personalidade e brincar com o formato dos olhos.

Cílios com mais comprimento
Os cílios aparecem com mais destaque no comprimento do que no volume, bem diferente do inverno do ano passado onde o destaque era no volume, todas as marcas lançavam mascaras com efeito super volume.
A dica é: Invista em um bom rímel que alongue os seus cílios naturais e se for necessário, invista em cílios postiços!

Referência dos anos 80/90
Não é só na moda que os anos 80/90 deram as caras, mas nas makes também. Temos referência tanto nos olhos com lápis preto pesado na linha de baixo dos olhos, como na boca bem vermelhona. E a pedida é os dois juntos, bem nostálgico!

Boca
E o que dizer dos batons para o outono-inverno? A aposta são cores fortes e bem pigmentadas, que vão desde o vermelho ao preto. O que vale é saber dosar entre o que você quer que seja o ponto de atenção, se for pesar nos olhos, invista em um nude com fundo acinzentado!

Como sempre o que vale é colocar as tendências em pratica sem perder a sua personalidade, você é personalíssima, brinque com as cores e com seu estilo único de ser!

“Quando você tenta ser parecido com outra pessoa, a melhor posição que alcança é o segundo lugar “( John Mason).

Vai uma corridinha aí?

27/06/2018 23:26

Que tal uma corridinha?Eu iniciei e estou amando!

Super em alta para aliviar o estresse diário, você de estar pensando: como eu começo?

Inicie:
Caminhe por um período de tempo que você se sinta confortável – entre 10 e 30 minutos. Uma vez que você conseguir andar por 30 minutos facilmente, faça pequenos trotes de 1 a 2 minutos durante sua caminhada.

Etapa seguinte:

Conforme o tempo for passando, aumente as sessões de corrida até que você consiga correr por 30 minutos seguidos.
É normal sentir dores durante a corrida?
Sentir certo desconforto é normal conforme você adiciona distância e intensidade ao treino. Mas dores fortes não são normais. Se alguma parte do seu corpo dói tanto a ponto que você tenha que mancar durante a corrida ou mudar sua passada, você tem um problema. Pare de correr e procure ajuda de um profissional médico ou educador físico.

Se você não tem certeza sobre a dor, tente andar por um minuto ou dois para ver se o desconforto desaparece.
Posso correr com tênis normais?
Correr não requer muito investimento em equipamentos e acessórios, mas você tem que ter pelo menos um bom par de tênis de corrida. Ao contrário dos tênis comuns, calçados de corrida são feitos para ajudar o seu pé a aterrissar apropriadamente no chão, reduzindo a quantidade de impacto que é transmitido à sua perna. Eles também são feitos para “abraçar” seus pés confortavelmente, impedindo que ele fique “sambando” dentro do tênis – isso poderia causar lesões. Visite uma loja especializada em corrida para encontrar o calçado perfeito para você.
Como correr em uma esteira é diferente de corridas ao ar livre?
Uma esteira “estica” o chão sob os seus pés, e você não encara nenhuma resistência do vento, o que faz com que sua corrida seja (de alguma forma) mais fácil. Muitas esteiras são acolchoadas, sendo uma boa opção se você está carregando alguns quilos a mais ou está lesionada e quer diminuir o impacto. Para simular melhor o esforço encontrado ao ar livre, você também pode inclinar a esteira em 1%.
Onde eu devo correr?
Você pode correr em qualquer lugar que seja seguro e que você se sinta confortável. As melhores rotas de corrida costumam ser iluminadas, livres de trânsito e bem povoadas. Pense na corrida como uma maneira de explorar novos territórios. Use o seu relógio para medir a distância, e estabeleça uma nova aventura a cada corrida. Pergunte a outros corredores sobre os melhores locais.
Eu sempre sinto falta de ar quando corro – isso quer dizer que há algo errado?
Sim, você está provavelmente correndo rápido demais. Relaxe e diminua o passo. Um dos maiores erros dos iniciantes é correr rápido demais. Concentre-se em respirar fundo pela barriga, e se você achar que precisa, inclua intervalos de caminhada no treino.
Como eu me previno daquelas dorzinhas laterais quando corro?
Essas dores são comuns entre iniciantes porque seu abdômen não está acostumado ao movimento da corrida. A maioria dos corredores afirma que essas dores vão embora depois que o condicionamento aumenta. Além disso, não coma alimentos sólidos uma hora antes de correr. Quando você sentir uma pontada, respire fundo, concentrando-se em expirar todo o ar para fora de seu abdômen. Isso vai alongar o músculo do seu diafragma (logo abaixo de seus pulmões), onde geralmente a cãibra ocorre.
Eu devo respirar pelo nariz ou pela boca?
Ambos. É normal e natural respirar tanto pelo nariz quanto pela boca em algum momento. Mantenha sua boca ligeiramente aberta e relaxe seus músculos da mandíbula.
Eu devo fazer musculação para construir meu condicionamento?
Trabalhar força e flexibilidade é sempre bom, especialmente para prevenir lesões… agora força na peruca e foco meu povo lindo!

beijão

Bronzeada no inverno!

26/06/2018 00:16

Inverno bronzeada? Isso mesmo! Na estação mais fria é possível ficar bronzeada, com a técnica do bronzeamento a jato, ou em cabines, feito em clinicas de estética.  O bronzeamento a jato é uma  opção para quem quer ficar morena sem pegar sol. A técnica é feita através de uma pistola (aerógrafo) de spray autobronzeador que esguicha uma substância líquida e transparente no corpo. Ou uma cabine que emite os jatinhos do produto por igual! Esse último é meu vicio
Semelhante ao autobronzeador comum, os componentes reagem com a melanina da pele. Porém o jato também estimula a epiderme a fixar a coloração. A aplicação, que dura em média 10 a 30 minutos, é feita depois da pele esfoliada e limpa para aumentar a penetração do produto.
O efeito do bronzeamento a jato dura de 7 a 10 dias e irá depender de alguns cuidados após a sessão, como o suor excessivo ou tomar banhos muito quentes.
Você vai ficar com uma cor linda e se sentir mais bonita e mais tranquila, já que para conseguir aquele bronze, não precisou se expor aos raios UVA e UVB..
Mesmo sendo muito branca, você consegue ficar com uma cor bacanérrima! Não há contra indicação e a substância utilizada para o bronze a jato não faz mal à pele.
O bronzeamento a jato é fácil de fazer e rápido…muito prático para os dias de hoje!

duvidas:

O produto utilizado mancha?

SIM!!!as toalhas e roupas brancas, por isso, é importante usar cores mais escuras de roupa.
Terá  um cheiro esquisito sim e deixa a pele mega seca, o que nos obriga a hidrata-la muito e sempre ( só não pode usar óleo corporal ).
Quando o bronze a jato estiver saindo de sua pele, ficará manchado e algumas partes mais ásperas do corpo ( como pés e braços ), se não esfoliar bem, ficarão com aspecto de encardido, mas eu acho que valerá a pena. Amo!

Sculptra, nosso queridinho!

21/06/2018 22:38

O badalado preenchimento, hit das famosas é o  Sculptra!

A famosa substância de origem não animal composta de ácido poli-L-lático (PLLA), estímula à formação e renovação do colágeno.
O produto  garante que proporciona um tratamento eficaz contra rugas e flacidez da pele do rosto e do corpo.  O dito cujo,  promove o aumento da quantidade de colágeno novo, trazendo rejuvenescimento para as regiões do rosto, abdômen, braços ou qualquer outra área tratada, que também são tratados por ele.
O ácido poli-L-lático injetável, que tem Sculptra como nome comercial, consiste em uma substância que tem como principal finalidade promover volume, preenchimento e tratamento de flacidez da face e corpo.
De que forma o Sculptra funciona?
Quando é feita a aplicação de sculptra na pele, ele será percebido por nossas células. Nesse processo há uma ativação da formação de colágeno próprio, que por sua vez promove o aumento da espessura das camadas da pele, principalmente na derme, há uma melhora da elasticidade e bem como o preenchimento dos sulcos, linhas e rugas.
A falta de colágeno é um dos principais causas para diminuição da espessura da pele e aparecimento de rugas e sulcos indesejados. Assim, ao repor o nosso colágeno, passamos por um rejuvenescimento desse tecido.
Quais são os benefícios e vantagens no tratamento com Sculptra?
O Sculptra é totalmente biocompatível com a nossa pele, não causando reações alérgicas ou formação de granulomas.
O Sculptra é totalmente decomposto com o tempo,não há riscos futuros em relação à presença do produto.
O colágeno que é formado dura aproximadamente 2 anos, dependendo de cada pessoa, assim temos um resultado bem prolongado comparado com outros métodos.
Os resultados obtidos com o ácido poli-L-lático (Sculptra) são seguros e muito naturais, pois segue as formas e contornos naturais do nosso rosto e da nossa pele.
Quais as principais indicações da aplicação de Sculptra?
O Sculptra pode ser aplicado em quase qualquer área da pele. No rosto e pescoço, além de ter efeitos excelentes para braços, glúteos (bumbum) e coxas, ajudando a diminuir flacidez e celulite nessas regiões.
É utilizado em vários tratamentos:
• Tratamento e aumento de áreas fundas e deprimidas da pele e especialmente áreas de flacidez.
• Tratamento de flacidez da pele.
• Tratamento de flacidez corporal, como flacidez das mãos, flacidez dos braços e axilas, flacidez abdominal (flacidez na barriga após emagrecimento ou pós gravidez), flacidez do bumbum e das coxas.
• Tratamento de flacidez do pescoço e do colo.
• Tratamento de sulco nasogeniano e labiomentual (“bigode chinês” e rugas de “marionete”).
• Tratamento de perda da gordura facial (lipoatrofia), incluindo os casos de pacientes HIV tratados com medicamentos antiretrovirais. O sculptra na face traz uma melhora estética bonita e natural.
O efeito do Sculptra dura quanto tempo?
O Sculptra após ser processado pelas nossas células estimula a formação de colágeno, esse colágeno dura aproximadamente o mesmo tempo que nosso colágeno natural, em torno de 2 anos.
Quantas sessões de Sculptra eu preciso fazer?
Os efeitos de cada sessão são percebidos após seis semanas da aplicação de Sculptra. O número de sessões necessárias varia com cada pessoa e tratamento a ser realizado. Em alguns casos apenas uma sessão é o suficiente, principalmente quando estamos apenas fazendo uma manutenção, mas a maioria dos casos precisa de pelo menos 3 sessões. O intervalo entre as sessões é de 4 a 6 semanas.

Friozinho com alimentos termogênicos!

17/06/2018 20:59

Friozinho… hunm! A temida vontade de guloseimas aumenta! Vou falar sobre minha descoberta no congresso! De um modo geral os alimentos termogênicos auxiliam de mais em varias etapas em dietas. Um dos temas do congresso, traz vantagens para a saúde, inclusive para melhorar sua perfomance. Quem quer perder peso precisa ficar atento às formas naturais e saudáveis para conseguir isso, pois se você tem saúde tem tudo. No entanto não são milagrosos,  como qualquer tratamento se você quiser realmente perder peso e definir o corpo, precusa usar alimentos termogênicos; e também manter uma alimentação regrada e saudável. Os exercícios físicos também são essenciais.
Principais alimentos termogênicos:
Chá verde, chá branco, chá-mate, água gelada, café, canela, hortelã, cavalinha, soja, alho, cebola, pimenta vermelha, cominho, curry, canela, maçã, vinagre, folha de mostarda, aspargo, sardinha, bacalhau, gengibre, guaraná entre outros!
Benefícios

• Melhora da Perfomance Física
Para o exercício de alta intensidade, os alimentos termogênicos podem ajudar a melhorar a resistência muscular. Isso se traduz em mais contrações musculares.
• Elimina Toxinas
Os alimentos termogênicos aumentam a produção de suor e da temperatura corporal, o que facilita a remoção das toxinas através do suor.
• Controle Do Colesterol E Diabetes
Eles ajudam no controle do colesterol. Isso beneficia a saúde em geral, pois evita o desenvolvimento de doenças como a diabetes.
• Aumento Da Taxa Metabólica
Especialistas afirmam que esses alimentos aumentam a taxa metabólica em até 30%, dependendo do seu estilo de vida e histórico de saúde.
Há ainda outros benefícios para o organismo:
• Melhorar a circulação sanguínea;
• Prevenir câncer de cólon, se a suplementação for orientada por médico.
• Auxiliar no tratamento de gripes;
• Estimular a digestão;
• Eliminar os gases.

Experimentei o pré treino Vitafor com cafeína e guaraná, amei! Me senti com pique enorme pra aproveitar o congresso!  Ideal tomar uns 30 minutinhos antes de recrutar sua energia!#ficaadica! @vitafor #vitafor. Ótimo semana!!

O poder da babosa

13/06/2018 22:10

A babosa é uma planta utilizada para diversos fins medicinais há muitos anos. Muito utilizada para problemas relacionados com a pele (acne, psoríase, hanseníase, etc), encontram-se relatos do uso entre civilizações antigas como os egípcios, gregos e mesmo citações na Bíblia, deixando claro que era comum o uso desta planta na antiguidade.
A babosa (conhecida cientificamente como Aloe vera) fortalece o sistema imunológico e tem ação anti-inflamatória e antiviral (inclusive inibindo a multiplicação do vírus da AIDS). Algumas pesquisas isoladas mostraram que os oligossacarídeos presentes na babosa ajudam a combater as células malignas. Os princípios ativos se encontram no gel e não na casca.
Benefícios da Babosa:
• Estabiliza a glicemia sanguínea em diabéticos
• Reduz processos inflamatórios no organismo
• Faz o equilíbrio do colesterol e triglicérides
• Trata úlceras, síndrome do intestino irritável, doenças de Chron e doenças celíacas
• Contém alto teor de Acemannan, um fortalecedor imunológico natural
• Aumenta a expectativa de vida e longevidade
• Ajuda eliminar os desconfortos do refluxo
• Acelera a cura de queimaduras físicas e radioativas
• Melhora a saúde da gengiva
• Reduz derrames e ataques cardíacos
• Melhora o funcionamento intestinal
• Possui enzimas que facilitam a digestão
• Ajuda a dissolver pedras nos rins
• Aumenta o desempenho cardiovascular e a resistência física.
• Protege o corpo contra o stress oxidativo.
Como consumir a Babosa?
Observados os cuidados acima, o gel da Aloe vera, quando extraído adequadamente, praticamente não tem gosto e, portanto, soma-se bem a qualquer suco ou bebida que você prepare no liquidificador.
Para fazer uso desta planta, descasque-a com a ajuda de uma faca e jogue um pedaço do gel (mais ou menos uma colher de sopa) dentro do copo de liquidificador.
Você pode usar o gel da babosa em sucos, vitaminas e shakes. Cuidado com o excesso, pois pode provocar efeitos indesejáveis. Não existe uma quantidade ideal por dia. Comece com uma quantidade pequena e vá aumentando aos poucos se assim desejar.
(font:https://belezaesaude.com/babosa/ )

beijinhos meu povo lindo❤️

Luz Intensa Pulsada

08/06/2018 22:28

A popular e já conhecida Luz Intensa Pulsada é um tipo de tratamento, que se bem indicado e realizado, traz ótimos benefícios! Utilizado para face, pode ser usado para remover manchas na pele, combater rugas e linhas de expressão e remover pelos indesejados no rosto. Mas tem resposta boa especialmente em peito, abdômen, braços, axilas, virilhas e pernas.
O laser com Luz Pulsada se bem aplicado é seguro e vários estudos científicos comprovam sua eficiência.

Quais são as condições que se beneficiam com o tratamento da LIP?
• Depilação: Decorrente da destruição do folículo piloso pois a melanina do pelo é o alvo, apresenta boa eficácia comparada ao laser e é menos doloroso. Não serve, portanto, para pelos brancos, pois estes não possuem melanina.
• Melasma
• Sardas
• Melanose Solar: manchas escuras arredondadas na face, antebraço e dorso das mãos.
• Pequenos vasos sanguíneos na face
• Rosácea: apresenta-se como uma vermelhidão na face que na verdade é uma trama de vários vasos sanguíneos. A LIP não cura a rosácea, pois essa é uma doença crônica e deve ser tratada continuamente com médico especialista, mas ameniza a vermelhidão.
• Poiquilodermia: ocorre devido a exposição solar com envelhecimento da pele, localiza-se no pescoço e colo e apresenta-se como uma trama de vasos sanguíneos, vermelhidão, hiperpigmentação e atrofia da pele. A LIP tem ação sobre os componentes da poiquilodermia, conseguindo obter uma melhora acentuada do problema.
• Flacidez
• Rugas finas
• Fotoenvelhecimento

O tratamento pode gerar dor e desconforto, no entanto, são suportáveis. Caso a sensibilidade do paciente seja grande, é possível usar medicação anestésica tópica.
Geralmente, para se obter o máximo de eficácia no tratamento de manchas, sardas e vasos sanguíneos aparentes se recomendam quatro sessões  iniciais em média, mas é comum observarmos os resultados desde a primeira aplicação. Para o tratamento de rugas e flacidez, é preciso estimular o colágeno, o que demanda mais tempo. Consequentemente os resultados aparecem com mais tempo e podem ser necessária até seis ou dez sessões de Luz Intensa Pulsada. O intervalo entre as sessões pode variar, mas a espera de 21 a 30 dias costuma ser suficiente.

Microfisioterapia my love!

03/06/2018 18:55

Já ouviu falar em Microfisioterapia?!
É uma técnica de terapia manual que visa tratar a causa da doença e não apenas seu sintoma. Capaz de identificar tecidos que perderam sua função e vitalidade normal após eventos agressores ao organismo, a Microfisioterapia promove a normalização e a regulação das regiões corporais afetadas.
Complementar à Medicina Tradicional, a Microfisioterapia trata a mente e o corpo como um todo, do mesmo modo que a Homeopatia e a Medicina Tradicional Chinesa.
Desenvolvida na França, a Microfisioterapia é muito utilizada em países da Europa e da África e atualmente vem se difundindo por todo o mundo. No Brasil, é cada vez mais procurada por seus benefícios e resultados.
QUAIS BENEFÍCIOS?
Os benefícios proporcionados pela Microfisioterapia são muitos, entre eles:
• Melhoria do estado emocional
• Tratamento das dores
• Estimulação do sistema Imunológico
• Identificação da causa primária de um sintoma ou de uma doença
• Promoção da saúde
• Prevenção de doenças

Doenças que podem ser melhoradas pela Microfisioterapia
Muitos dos problemas de saúde podem encontrar uma possibilidade de melhora com a microfisioterapia e que pode ser aplicada em qualquer idade, desde recém-nascidos até jovens e idosos, portadores ou não de necessidades especiais.
Veja abaixo a relação das doenças que podem ser melhoradas com o tratamento:
• Síndrome do Pânico
• Depressão comum e bipolar
• Alergias em geral
• Dores físicas
• Traumas físicos
• Traumas emocionais
• Rinites
• Artrites
• Problemas de pressão
• Problemas respiratórios
• Fibromialgia
• Ansiedade
• Fobias
• Problemas escolares
• Falta de atenção e concentração
• Hiperatividade
• Agressividade

A partir daí, através de atos que simulem em uma micro escala a origem do trauma, estimulam-se mecanismos de autocorreção no seu organismo. Dessa forma, é restabelecido o equilíbrio do organismo e é restaurada a vitalidade dos tecidos do corpo afetados por algum trauma. Muitos pacientes com histórico de rinite, psoríase, dermatite de contato, asma, bronquite, se beneficiaram da microfisioterapia.
Como funciona a sessão?
Para um determinado sintoma, são necessárias no máximo de três a quatro sessões. Normalmente, uma sessão é suficiente para um bom resultado. A segunda sessão pode ser realizada dependendo de como se desenvolve a primeira e se o terapeuta achar necessário ou se o paciente ainda apresentar queixas.
As sessões devem ser espaçadas de três semanas a um mês, para que o corpo possa desenvolver naturalmente seu trabalho de autocura. Eventualmente, se o problema for agudo, podem ser indicadas duas sessões seguidas. Após todo processo de tratamento realizado, é conveniente efetuar uma sessão por ano para manutenção. O paciente também pode realizar sessões a cada seis meses para controle ou se apresentar sintomas agudos.
A primeira parte do trabalho consiste numa investigação micropalpatória, que possibilita detectar a causa responsável pelo sintoma relatado a partir da chamada cicatriz patológica. A segunda parte consiste em identificar o sintoma causado pela cicatriz. O terapeuta mantém sua mão na causa (cicatriz) e investiga com a outra mão a consequência (o sintoma), percorrendo a linha média do corpo à procura do nível afetado. Uma vez definido o nível, a procura segue na linha transversal deste nível.
Uma vez identificada e localizada a cicatriz, o corpo é estimulado a desencadear o processo de autocura, de maneira quase instantânea. É promovido um diálogo direto com a memória tecidual da pessoa, por via palpatória, sem nenhum outro apoio. O mecanismo de autocorreção é obtido desta maneira, tanto nos adultos, como nos bebês ou crianças.
Não é necessário se despir para realizar o tratamento. A roupa não interfere na efetividade do processo. Porém, são indicadas roupas leves para as sessões.
Contra-indicações:
Todos podem sentir os micromovimentos do corpo, no entanto é necessário um conhecimento profundo da anatomia humana para realizar um bom tratamento. Mais informações no email alecosmeto@hotmail.com

beijinhos e boa semana !!!